چای در بسیاری از فرهنگ‌های مختلف جهان، از محبوبترین نوشیدنی‌هاست. این نوشیدنی همه کاره را می‌توان در انواع طعم‌ها، گرم و سرد سرو کرد. چندین نوع چای در جهان سرو می‌شود. بسیاری از این چای‌های برای بدن خواص بیشماری دارند. یکی از این چایی‌ها، “چای سبز” است. خواص چای سبز برای بدن بیشمارند. در این مقاله قصد داریم از خواص چای سبز و غلظت خون صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
غلظت خون چیست؟
قبل از هر چیز، باید تعریف دقیقی از غلظت خون داشته باشیم. به صورت کلی زمانی که گلبول‌های خون فردی، بیش از حد مورد نیاز باشد، فرد دچار هموگلوبین و یا غلظت خون شده است. غلظت خون در آقایان بالاتر از 18، و در بانوان بالاتر از 16 باشد خطرناک است. غلظت خون عوارض بیشماری برای بدن دارد.
عوارض غلظت خون در بدن
- از مهمترین عوارض غلظت خون در بدن می‌توان به فشار بیش از حد به قلب اشاره کرد. این عارضه نشانه‌هایی چون، خستگی، کاهش وزن، بی خوابی و یا عرق کردن شدید را در پی دارد.
- از دیگر عارضه‌های مهم و جدی غلظت خون را می‌توان فشار خون بالا دانست. این فشار خون بالا بر بسیاری از رگ‌های خونی و رگ‌های عصبی فشار وارد می‌کند. از نشانه‌های این عارضه مهم می‌توان به تاری دید، ضعف، خارش و عدم تمرکز طولانی مدت اشاره کرد.
- افزایش غلظت خون نشانه‌های دیگری نیز دارد که باید به آنها توجه کرد. از مهمترین این عوارض، می‌توان به درد مفاصل، خونریزی شدید و یا کبودی، قرمز شدن رنگ پوست و یا سوزش دست و پا هست.
مهمترین نکته‌ای که باید به آن توجه کرد، آگاه بودن فرد از این عارضه و هوشیار بودن اوست. اگر فرد دچار هر کدام از این عوارض بوده باشد، حتماً باید بلافاصله اقداماتی را در جهت بهبودی خود انجام دهد. از جمله این اقدامات، تغیر سبک زندگی، ورزش، مراجعه به پزشک متخصص و تغییر رژیم غذایی است. در ادامه به رژیم غذایی برای این بیماری، خواص انواع نوشیدنی، از جمله خواص چای سبز در این باره بیشتر باهم صحبت می‌کنیم.
چه مواد غذایی می‌تواند غلظت خون را درمان کند؟
علاوه بر مراجعه به پزشک، جهت درمان غلظت خون، حتماً باید با تغذیه مناسب دوره درمان خود را کوتاه‌تر کنید. به این ترتیب، هزینه درمان کمتری نیز پرداخت خواهید کرد. مصرف میوه‌هایی که ویتامین ث دارند، مانند آلبالو، پرتقال، گیلاس و… از مهمترین مواد غذایی هستند که می‌توانند سبب کاهش مضرات غلظت خون گردند. به صورت کلی، مواد غذایی، میوه‌ها و ادویه جاتی که در رژیم غذایی بدنسازان حرفه‌ای یافت می‌شود، بهترین مواد غذایی هستند، که برای درمان غلظت خون توصیه شده است.
خواص چای سبز و غلظت خون
چای عضو جدایی ناپذیر خانواده ما ایرانی‌هاست. اما بد نیست بدانید که چای سیاه، سبب افزایش غلظت خون می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم به جای مصرف چای، چای سبز را جایگزین نمایید. چای سبز و غلظت خون، رابطه مستقیم با یکدیگر دارند. این چای دارای ترکتبات بسیار مهم و حیاتی برای بدن است. این ترکیبات علاوه بر لاغری، خواب راحت، افزایش پلاکت‌های خون، بسیاری از ویتامین‌ها را به بدن وارد می‌کند. با نوشیدن چای سبز، نه تنها از خواص بی‌اندازه این اکسیر طبیعت بهره می‌برید، بلکه با چای سبز، غلظت خون خود را کاهش می‌دهید.
از دیگر خواص این چای بی‌نظیر می‌توان به چربی سوزی اشاره کرد. شما می‌توانید با نوشیدن روزانه چای سبز وزن کم کنید. البته نا گفته نماند، بسیاری از داروهای شیمایی، رابطه خوبی با چای سبز ندارند. لذا اگر داروی شیمیایی برای درمان غلظت خون مصرف می‌کنید، حتماً پیش از مصرف چای سبز، در مورد آن با پزشک خود مشورت کنید.
دمنوش‌های مکمل برای چای سبز
تا اینجا در مورد درمان غلظت خون صحبت کردیم. اما برای آنکه چای سبز، بهترین تاثیرات را در بدن ما بگذارد، با چه دم نوش‌هایی بهتر است همراه شود؟ با وجود نوشابه‌های گازدار، قهوه و چای سیاه، نوشیدنی‌های پر خاصیت، خوشمزه و دوست داشتنی گیاهی، از میان مهمانی‌های ما ایرانی‌ها رخت بربسته است. اگر از غلظت خون خود به تنگ آمده‌اید، زمان آن رسیده که با طبیعت آشتی کنیم. در ادامه به معرفی مکمل‌های چای سبز می‌پردازیم.
خواص چای کوهی برای غلظت خون
برخی از دمنوش‌ها نه تنها با سایر دمنوش‌ها همخوانی و هماهنگی دارند، بلکه به سرعت عملکرد آنها تأثیر مستقیم می‌گذارند. چای کوهی یکی از آن دمنوش‌هاست. مصرف روزانه چای کوهی و چای سبز، تأثیر فراوانی در درمان غلظت خون دارند.
تاثیر ریشه شیرین بیان در کاهش غلظت خون
گیاه شیرین بیان، از دیگر معجزات طبیعت است. این گیاه فواید بسیاری برای بدن دارد. اما اگر ریشه این گیاه را دم کنید، می‌توانید آن را به همراه چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. مصرف ریشه شیرین بیان، تأثیر خواص چای سبز و غلظت خون را به شدت افزایش می‌دهد.
سخن آخر
در این مقاله به بررسی غلظت خون و مواد غذایی مفید برای درمان آن پرداختیم. گفتیم که بهترین راه درمان غلظت خون مراجعه به پزشک به همراه تغذیه مناسب است و مصرف چای سبز نیز تاثیر مثبتی دارد؛ اما برای تأثیر بهتر “خواص چای سبز و غلظت خون”، لازم است دمنوش‌های دیگری به رژیم غذایی ما اضافه شوند. در نظر داشته باشید، که مصرف چای سبز، برای خانم‌های باردار و شیرده و افرادی که زخم باز دارند، منع شده است.